Makanan Penghilang Stres pada Remaja, Gunakan Yummy

 

MAKANAN PENGHILANG STRES PADA REMAJA

Setiap orang ada kecenderungan stres, apa itu stres? Stres adalah reaksi seseorang baik secara fisik maupun emosional (mental/psikis) apabila ada perubahan dari lingkungan yang mengharuskan seseorang menyesuaikan diri. Stres adalah bagian alami dan penting dari kehidupan, tetapi apabila berat dan berlangsung lama dapat merusak kesehatan mental kita. Stres bisa dialami semua orang dan disemua tingkat usia, mulai dari lansia, dewasa, remaja, bahkan bayi.

Pada awal-awal terjadinya pandemi covid-19, saya sebagai guru BK sering mendapat keluhan dari siswa saya yang tergolong usia remaja, mengenai keadaan emosinya saat harus belajar di rumah dan tidak boleh keluar rumah dalam jangka waktu yang lama. Bayangkan saja, anak remaja yang memiliki karakter lebih fokus pada lingkungan luar, senang memperbanyak teman, mobilitasnya tinggi, dan mood swing (suasana hati yang cepat berubah) harus berada didalam rumah selama 24 jam, maka yang terjadi pada kebanyakan siswa adalah stres.

         Untuk menghindari terjadinya stres berkepanjangan, saya membuka layanan counseling untuk semua siswa. Dan meminta kerja sama dengan orang tua agar membantu mengkondisikan anak-anaknya agar terhindar dari stres dan tetap bersemangat belajar walaupun belajar di rumah. Salah satu yang bisa dilakukan orang tua adalah menyiapkan makanan yang bisa menghindarkan anak-anaknya dari stres.

Dikutip dari ilovelife daily, ada enam jenis makanan penghilang stres yang bisa membantu mengurangi kecemasan yaitu, makanan yang mengandung asam lemak omega-3, rempah-rempah, dietary fiber (serat pangan), makanan fermentasi, makanan mengandung vitamin-D, dan cokelat. Enam jenis makanan ini bisa dimasak sesuai selera, dan para ibu harus pandai memasak keenam jenis makanan ini agar disukai anak-anaknya. Bagaimana jika ibu tak pandai masak? Aplikasi Yummy App bisa jadi solusinya.

Apikasi yummy ini adalah aplikasi mengenai resep makanan yang menarik dan unik. Seperti halnya aplikasi resep makanan, aplikasi yummy ini juga berisi resep-resep masakan yang bisa dicoba para penggunanya. Dilengkapi fitur trending, event & promosi, jelajah kuliner nusantara, resep ide jualan dan rekomendasi.

Di fitur trending termuat resep-resep yang saat ini menjadi resep yang paling banyak dicari semua orang di aplikasi yummy. Fitur Jelajah kuliner nusantara berisi resep-resep nusantara yang khas dengan rempah-rempahnya, ini cocok sekali untuk para ibu yang sedang mencari resep penghilang stres untuk anaknya. Ada juga fitur resep ide jualan, ini cocok buat Anda yang berniat membuka usaha kuliner. Adapun fitur rekomendasi ini berisi resep-resep yang Anda cari saat membuka aplikasi ini. Selain itu, yummy juga membuat beberapa event lomba membuat resep makanan yang bisa diikuti para pengguna yang memiliki akun di aplikasi yummy.

Setiap orang bisa membuat akun di aplikasi ini untuk berbagi resep. Dan yang unik dari aplikasi ini Anda akan disapa dengan panggilan chef, sesuai dengan waktu Anda membuka aplikasi ini. Contoh jika Anda buka aplikasi pagi hari maka akan disapa dengan “Selamat pagi, chef...” Unik bukan? ☺ Serasa kita jadi koki profesional ☺

Ada satu lagi yang unik, aplikasi ini dilengkapi dengan fitur memilih bahan. Anda tinggal klik bahan apa yang tersedia di rumah sesuai dengan huruf pertama nama bahan yang dimaksud. Dengan demikian Anda bisa memasak sesuai dengan budget dan bahan yang tersedia, menarik dan unik bukan? Dan untuk Anda yang mencari resep makanan anti stres, anda tinggal klik salah satu jenis bahan makanan yang tadi saya ulas sebelumya.

Tunggu apa lagi, silahkan upload aplikasi yummi di https://play.google.com/store/apps/details?id=id.co.yummy.mobile, dan gunakan semua fitur menarik didalamnya. Semoga ulasan ini bermanfaat untuk para pembaca, terutama para ibu yang sedang bingung menghadapi anaknya yang sedang stres karena pandemi yang belum berakhir ini. Terakhir mari kita sama-sama berharap dan berdoa semoga pandemi ini cepat berlalu. Aamiin.